Pilates-Methode

Die Methode Pilates ist hervorragend dazu geeignet, den Körper zu stärken sowie fit und gesund zu bleiben. Pilates zielt darauf ab, die Tiefenmuskulatur zu kräftigen, die Wirbelsäule (und mehr) zu strecken, den Muskeltonus zu entwickeln und das Körperbewusstsein zu erhöhen. Pilates erlaubt es sich gleichzeitig in Form zu bringen und Aspekte des Körpers zu entdecken, die man bisher ignoriert hat. Alle Bewegungen und Positionen in diesem Sport haben das Ziel, die Muskeln zu stabilisieren und zu dehnen. Allen Übungen liegt eine präzise Vorstellung zugrunde, wo der Körper zu welcher Zeit zu sein hat.

Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung und zielen vor allem auf Stärkung der Körpermitte und Stabilisierung der idealen Körperhaltung.

Die Details sind dabei absolut entscheidend. Ich selbst habe immens von der Methode profitiert: Ich habe ein besseres Verständnis meines Körpers in Sachen Koordination und viel mehr Geduld mit mir selbst!